Parciales, trabajos finales, fin de semestre, fin de año y en pandemia. Trabajos por equipo, exámenes, ensayos y regalos de navidad. Muchas cosas que hacer y parece que el tiempo se va como agua entre los dedos. Veo para atrás y se sigue sintiendo como si el año no hubiera pasado. Llevamos tanto tiempo encerrados que ni tenemos conciencia de cuánto tiempo ha pasado realmente. Pasamos de cantar todas las nuevas canciones de reggaetón en el antro a cantar “All I want for Christmas is you” en un abrir y cerrar de ojos.

 

A algunos ya incluso se nos manifiesta el estrés de una forma física, con contracturas y dolor de cabeza. Varios también ya hemos dado unas buenas lloradas antes de seguir trabajando. Recientemente hablábamos del estrés en la revista, pero a diferencia, el holiday stress -o estrés de fin de año- también habla de un compromiso con los amigos y familiares de tener una época perfecta en navidad. Este 2020, se nos juntó absolutamente todo. Cualquier tipo de estrés, tenemos y de sobra. Es importante saber que no estamos solos, todos comenzamos a sentir ese estrés, ese compromiso, esa frustración. Se empieza a sentir desde que vas a Costco y ya ves las decoraciones de navidad en exhibición.

 

Por esto, les traemos unos poquitos tips de cómo combatirlo:

 

• Toma clases de yoga y meditación para relajarte.

  • En Instagram tenemos una clase de yoga con Mertxe Alatriste.

• Encuentra un hobby que te permita desconectarte un ratito de la realidad.

  • Tal vez algo artístico como pintar o escribir.

• Haz un buen cronograma de todos tus pendientes para que tengas tiempo de terminarlos.

• Haz ejercicio para soltar estrés, aunque solo sea salir a caminar o pasear a tu mascota.

• Busca playlists en Spotify que te pongan de buen humor.

• Si buscas regalos de navidad, piensa en cosas sencillas, pero detallistas y personales.

  • Playeras que digan algo (las puedes mandar a hacer en Costco u Office Depot)

  • Algo hecho a mano (Pinterest siempre hace paro)

  • Libros

  • Algo que te recuerde a esa persona

  • Cartas